09/09(火) 00:00 - 10/16(木) 12:00

10/16(木) 13:00 - 14:30

戸越銀座教室

chico  

クラスの最初には陽的な動きで身体をあたためてから、陰的なポーズは3分から5分程度じっくりと行い、内部から時間をかけてほぐしていきます。ボルスターやブロックも用いながら座位のポーズを中心にとります。