募集期間終了 03/03(火) 00:00 - 03/22(日) 10:00

03/22(日) 10:00 - 11:30

戸越銀座教室

takako  

呼吸と動きを連動させて、呼吸に意識を向けて徐々に身体へそして自分の内側を内観していきます。太陽礼拝でウオームアップをして身体をほぐし、前屈、後屈、ツイスト、逆転など呼吸の波に乗ってそれぞれのアサナへと流れるように向かいます。 チャレンジポーズには軽減法を交えて行います。 気持ちよく身体を動かして清々しい日曜日の朝を迎えませんか。