募集期間終了 03/18(金) 09:00 - 04/17(日) 13:00

04/17(日) 13:00 - 14:30

戸越銀座教室

自身のココロとカラダを知っていくクラスです。 その日の体調や心調を感じていきながら、カラダを緩め、心も緩めていきます。 アサナ（ポーズ）は目標ではなく、通過点。自分の軸を正していくため、アサナ（座る）を実践してきましょう。 全くの初心者の方から参加していただけるように、体の動きを1つずつ丁寧に確認して進めます。オールレベルの方を対象としています。