募集期間終了 11/16(木) 00:00 - 12/09(土) 13:00

12/09(土) 13:30 - 15:00

戸越銀座教室

chiemi  

身体や心、感覚を確かめながらポーズを1つ1つおこなっていきます。 普段あまり動かさない筋肉や関節を、ゆっくりと呼吸をしながら穏やかに動かすことで、身体全体が緩み呼吸が深くなっていきます。 普段の生活にも取り入れやすいよう、シンプルなポーズがメインのクラスです。