募集期間終了 12/17(日) 00:00 - 01/20(土) 20:00

01/21(日) 15:30 - 16:30

戸越銀座教室

Sakko  

ココロとカラダを整え、自己調整していくクラスです。その日の体調や心調を感じていきながら、カラダを緩め、心を緩めて、瞑想していきます。 アサナ（ポーズ）は目標ではなく、通過点。自分の軸を正し、アサナ（座る）を実践します。ただ座り呼吸に集中する時間を持ちます。全くの初心者の方から参加していただけるように、体の動きを1つずつ丁寧に確認して進めます。オールレベルの方を対象としています。 注意事項