募集期間終了 12/15(金) 00:00 - 01/27(土) 09:00

01/27(土) 13:30 - 15:00

戸越銀座教室

chiemi  

身体や心の感覚を確かめながらポーズを1つ1つおこなっていきます。 普段あまり使わない筋肉や関節を、ゆっくりと呼吸しながら穏やかに動くことで、身体や心が緩み呼吸が深く整いやすくなります。 普段の生活にも取り入れやすいよう、シンプルなポーズがメインのクラスです。