募集期間終了 01/15(月) 00:00 - 02/02(金) 22:00

02/03(土) 07:45 - 08:45

戸越銀座教室

chico  

呼吸に意識を向けた軽めの準備運動から始め、通常意識しずらい身体の部分との対話をするための練習を行い、参加者のレベルに合わせて太陽礼拝やいくつかのアーサナへと進みます。呼吸と身体の動きを丁寧に確認しながら、自分自身の身体とのコミュニケーションを高めていきましょう。 (このクラスは通常よりも早い時間帯の開始です。ご注意ください）