募集期間終了 06/17(日) 00:00 - 07/22(日) 09:00

07/22(日) 13:00 - 14:30

戸越銀座教室

noa  

ヨガではプラーナと呼ぶ「気」の流れを感じながら、ゆったりと時間をかけてポーズ（アーサナ）を行い、身体に起こる変化を意識化していくクラスです。瞑想をするために必要な身体の基礎を整えていきます。体の軸を安定させたい方、心の静けさを得たい方におすすめです。初心者や運動が苦手な方もご参加いただけます。