11/18(日) 00:00 - 12/23(日) 14:00

12/23(日) 15:00 - 16:00

戸越銀座教室

noa  

呼吸にシンプルな動きをシンクロさせるヴィンヤサと、ひとつのポーズを数分間ホールドする陰ヨガを組み合わせたクラスです。長いホールドは、心身の深部に働きかけ緊張をゆるめます。疲れをとりたい方、リラックスしたい方、柔軟性を高めたい方におすすめです。初心者や運動が苦手な方もご参加いただけます。