募集期間終了 01/15(火) 00:00 - 02/08(金) 22:00

02/09(土) 13:30 - 15:00

戸越銀座教室

chiemi  

穏やかなハタヨガクラスです。呼吸は普段よりも、ゆったりと深くおこないます。身体や心、呼吸へ意識を向けることで、内観が始まりより自分の感覚に気づきやすくなります。穏やかに身体を動かすことで、じんわりと身体と心を緩め温めていきます。