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ハタフロー&メディテーション
募集期間
募集期間終了
07/15(月) 00:00 - 08/25(日) 12:00
開催期間
08/25(日) 13:00 - 14:30
場所等
戸越銀座教室
インストラクター
noa
詳細情報
呼吸と動きを合わせて動いたあと、最後にメディテーション(瞑想)の時間をとっていくクラスです。ゆっくりとした動きですが、連続して動くので、エネルギーが高まり、代謝アップにもつながります。動いた後に、メディテーションで頭と心を鎮めます。リフレッシュしたい方、運動不足だなぁと感じている方、忙しい毎日で頭が疲れている方におすすめです。初心者や運動が苦手な方もご参加いただけます。
注意事項