募集期間終了 09/14(土) 09:00 - 10/27(日) 12:00

10/27(日) 13:00 - 14:30

戸越銀座教室

noa  

呼吸と動きを合わせて動いたあと、最後にメディテーション（瞑想）の時間をとっていくクラスです。ゆっくりとした動きですが、連続して動くので、エネルギーが高まり、代謝アップにもつながります。動いた後に、メディテーションで頭と心を鎮めます。 忙しい毎日で頭が疲れている方におすすめです。初心者や運動が苦手な方もご参加いただけます。