募集期間終了 11/16(土) 00:00 - 12/07(土) 09:00

12/07(土) 09:30 - 11:00

戸越銀座教室

chiemi  

穏やかなハタヨガクラスです。普段よりも深く、丁寧に呼吸をおこないながら、ポーズを取っていきます。出てくる感覚にジャッジをせず、ポーズを取っている中で起こる内側の波を感じながら、身体と心を緩め自分のリズムを戻していきます。