募集期間終了 12/15(日) 00:00 - 01/08(水) 21:00

01/09(木) 10:30 - 11:30

戸越銀座教室

chico  

呼吸に意識を向けた軽めの準備運動から始め、通常意識しずらい身体の部分との対話をするための練習を行い、参加者のレベルに合わせて太陽礼拝やいくつかのアーサナへと進みます。呼吸と身体の動きを丁寧に確認しながら、自分自身の身体とのコミュニケーションを高めていきましょう。