募集期間終了 12/14(土) 00:00 - 01/10(金) 21:00

01/11(土) 13:30 - 15:00

戸越銀座教室

chiemi  

穏やかなハタヨガクラスです。普段よりも深く、丁寧に呼吸をおこないながら、ポーズを取っていきます。出てくる感覚にジャッジをせず、ポーズを取っている中で起こる内側の波を感じながら、身体と心を緩め自分のリズムを戻していきます。