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05/17(日) 09:30 - 11:00

戸越銀座教室

chico  

呼吸に意識を向けた軽めの準備運動から始め、通常意識しずらい身体の部分との対話をするための練習を行い、参加者のレベルに合わせて太陽礼拝やいくつかのアーサナへと進みます。呼吸と身体の動きを丁寧に確認しながら、自分自身の身体とのコミュニケーションを高めていきましょう。