募集期間終了 06/01(火) 00:00 - 06/13(日) 09:00

06/13(日) 15:00 - 16:00

戸越銀座教室

noa  

ひとつのポーズを数分間ホールドしながら じんわりと体の変化を味わう陰ヨガのクラスです。 長いホールド時間ですが、毛布などの補助具を利用し 体の力が抜けるように工夫するため、 緊張が緩み、心身の深部に働きかけます。 また、「経絡」というエネルギーの通り道にも作用し、 エネルギーの流れをよくします。 疲れをとりたい方、リラックスしたい方、柔軟性を高めたい方におすすめです。 初心者や運動が苦手な方もご参加いただけます。