募集期間終了 07/20(火) 00:00 - 08/22(日) 09:00

08/22(日) 15:00 - 16:00

戸越銀座教室

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【オンラインクラス】ひとつのポーズを数分間ホールドしながら じんわりと体の変化を味わう陰ヨガのクラスです。 長いホールド時間ですが、毛布などの補助具を利用し 体の力が抜けるように工夫するため、 緊張が緩み、心身の深部に働きかけます。 また、「経絡」というエネルギーの通り道にも作用し、 エネルギーの流れをよくします。 疲れをとりたい方、リラックスしたい方、柔軟性を高めたい方におすすめです。 初心者や運動が苦手な方もご参加いただけます。