募集期間終了 04/20(木) 20:00 - 05/28(日) 09:00

05/28(日) 13:00 - 14:30

戸越銀座教室

noa  

アーサナのあと、呼吸法、瞑想を行うクラスです。ハタヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想というさまざまな方法で「いまここ」に集中し、頭と心の静けさを感じます。脳を休息させる瞑想。 忙しい毎日で脳が疲れている方、集中力をつけたい方におすすめです。 初心者や瞑想が初めて、という方もぜひご参加ください！