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月のヨガ90
募集期間
募集期間終了
12/20(水) 20:00 - 01/14(日) 00:00
開催期間
01/14(日) 13:00 - 14:30
場所等
戸越銀座教室
インストラクター
ayumi
詳細情報
月の満ち欠けにあわせたやさしいヨガのポーズと呼吸法によって身体のエネルギーを整えてからヨガニードラの練習を行います。 ヨガニードラとは「眠りのヨガ」と呼ばれ、1時間の練習で4時間の睡眠に匹敵するといわれているほどの最高のリラクセーション方法です。 主治医の許可のある15週以降のマタニティさんの参加も可能です。
注意事項