03/27(水) 20:00 - 04/20(土) 00:00

04/21(日) 13:00 - 14:30

戸越銀座教室

ayumi  

月の満ち欠けにあわせたやさしいヨガのポーズと呼吸法によって身体のエネルギーを整えてからヨガニードラの練習を行います。 ヨガニードラとは「眠りのヨガ」と呼ばれ、１時間の練習で４時間の睡眠に匹敵するといわれているほどの最高のリラクセーション方法です。 主治医の許可のある１５週以降のマタニティさんの参加も可能です。