すっかり秋が深まってきました。

気温も寒かったり暖かかったりして風邪を引いてる方も多いかもしれませんね。アーユルヴェーダでは夏から続いたピッタと冬に向かうヴァータが交錯する時期が秋だと言われています。まだ身体の中には夏の熱がこもっているかもしれませんので、それは解消しつつ迎える冬の対策をするのが懸命です。そんな場合のお勧めの食べ物は柿です。柿は身体の熱をさましてくれるフルーツですし丁度旬ですよね。また今年は遅い台風の当たり年のようで、これはヴァータを乱します。台風が近づいたらできるだけ無理な外出はさけて、おうちの中でゆったりと油分のある暖かいスープなどをとるのがお勧めです。食事は身体を作る基本です。アーユルヴェーダの智慧を生活に取り入れつつ体調を整えてくださいね。

さて、クラスに来て下さっている常連さんの大半の方は360分チケットを活用くださっていると思います。これまで360分チケットを使い切った場合はそのチケットと引き換えに60分のクラスを無料で受けていただけるようにしていましたが、今後はドロップイン差額の700円をお支払い頂けば90分クラスでも利用していただけることになりました。スタンプが満杯になったけどなかなか60分クラスはスケジュールが合わないという方には是非ともご活用いただければと思います。

秋はヨガの練習にぴったりの季節です。年末の忙しい時期に向けて体調整えるためにも一緒に練習していきましょう！

戸越銀座教室8月のスケジュールが更新されました。8月11日日曜から17日土曜までがお盆休みとなります。

今お手持ちの360分チケットもしくは3回体験チケットの有効期限がお盆休みにかかる場合は1週間延長いたしますので、教室にお越しになった際にインストラクターにお声がけください。

本格的に暑くなってきました。夏は一番消化力の落ちる季節でもあります。冷たいものの取りすぎには注意して、自分の体力と相談しながらヨガの練習を続けてくださいね。

ヨガの練習には伸縮性のある身体の動きをしめつけないウェアが適しています。もちろんお家で着ているホームウェアもいいですが、ちょっと洒落たウェアを着てヨガの練習後もそのままで外出する方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回manika yoga projectでご紹介する日本で生まれた純日本産のヨガウェアYOGATEKOは、2013年2月にできた生まれたてホヤホヤのヨガウェアブランドです。サイトの紹介にはこのように記してあります。

「YOGATEKO」は、日本で生まれたヨガウェアのブランドです。
ヨガが溶け込んだ暮らしを過ごすあなた。そんなあなたをもてなせるウェアを作りたい。
私たちはもの作りの道の中で、質や素材や機能にこだわる風土を強く感じました。
追い求めた答えは、生まれ育った日本の根底から見つけることができました。
一つの色味、一つの模様。「YOGATEKO」では、その一つ一つに日本の伝統が息づいています。
その息吹を、日本ならではの技術を尽くして繋ぎ合わせ、あなたの元へお伝えします。
和を尊ぶ心で、「尽くす」、「繋ぐ」、「伝える」。
おもてなしのヨガウェア「YOGATEKO」は、新しい感動を運びます。

そしてこのYOGATEKOご紹介記念として、manika yoga projectを通じてご購入の方には次のような特典があります。

1. 送料無料
2. 代金引換手数料無料
3. 10000円以上のお買い上げで500円、20000円以上のお買い上げで1000円、30000円以上のお買い上げで1500円のマネーチケットを差し上げます。このマネーチケットはmanika yoga projectが提供するヨガクラスのドロップインもしくは回数券代金の一部としてご利用頂けます。（ただしマンツーマンクラス・ドネーションクラスを除く）

なお、これらの特典は2013年5月末日までとさせて頂きます。

ウェアのサンプルとカタログは教室に用意がありますので、お気軽にお手にとってご覧くださいね。

お問い合わせを頂きましたのでプライベート枠クラスを新設することにしました。

通常のレギュラークラスとは異なり、例えば友達同士だけ、夫婦や家族で、もしくは1人でヨガの練習をしたい場合や呼吸法の練習だけを特化してやりたい場合など、このプライベート枠で対応できます。日程もレギュラークラスと異なり参加者とインストラクターで調整して決められます。その場合、通常のクラス代の他にヨガクラス60分で別途3000円、90分で別途4000円、整体ヨガ60分で別途1000円、90分で別途2000円の各プライベート枠代が必要になります。

例えば、お友達同士3人でプライベート枠でのヨガクラス60分を利用した場合、360分チケットをお持ちであると想定すると1人約3000円で練習していただけます。参加者の方の希望するオーダーメイドな内容を決めて気兼ねせずに練習できますのでお得です。

ご希望の方はまずはお問い合わせくださいませ。お待ちしております。